预防遗精有那些有效措施？

预防遗精有那些有效措施？

1、睡前用冷水洗涤外阴，不宜使用烫水。

2、如有包皮过长，应作环切手术。如有龟头炎、血精、前列腺炎应及时治疗。

龟头炎、睡时宜取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚、过暖，被上不可复盖衣物，加重压力。

4、要树立起崇高的理想和好的品德，多接触健康、进步、有益的事物，排除异性的杂念，想入非非，沉缅于空虚幻想之中，力戒早恋，以免带来加重后果。

5、节制性生活，戒除手手淫，少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜轻卒地进服，具有强壮兴奋性质的药物。（实习编辑：王凌）